Atelier enfants

Forte d’une expérience passée de 10 ans dans la direction et l’animation de centres de loisirs ruraux et urbains, le professeur de Yoga d’AYCI, Kala Codandam, propose un atelier Yoga dédiés aux enfants.

L’atelier dure une heure et suit le plan classique de la séance de Yoga : méditation (5 à 10 minutes), postures (40 minutes), relaxation (10 minutes). Le cours diffère de celui pour adultes par son dynamisme accru, les enfants étant naturellement souples, ainsi que par l’utilisation d’un vocabulaire ludique.

Le temps de méditation permet de poser l’attention en se concentrant en position assise sur un thème lié à la nature et adapté aux enfants.

Les postures sont essentiellement faites debout et nécessitent l’équilibre, donc la concentration des enfants.Aussi, assis, accroupis, sur le ventre, sur le dos, sur les côté, semi plié, à genoux, en tailleur, en forme de divers jeux d’écoute, C’est la maîtrise de soi qui est recherchée : apprendre à ne pas se laisser distraire et peu à peu connaître ses limites, et se reconnaître. Ainsi petit à petit nous nous dépassons.

La relaxation permet de vivre pleinement l’instant présent, de conclure dans le silence la séance, en position allongée.

Pendant toute la séance, une attention particulière est portée aux règles du savoir vivre ensemble : le respect de soi en écoutant ses limites, savoir s’écouter, prendre la parole à tour de rôle pendant les échanges. La prise de conscience de la respiration est aussi visée pendant toute la séance.

Si vous souhaitez inscrire votre enfant à un atelier, merci de nous contacter.